あぱかばぁるの店頭販売 2日間に限り20%OFFです。
3種類のハチミツを食べ比べに来てくださいね。
本日は、残念ながらマヌーカが完売しました。明日は入荷します!
ご予約も承っております。
お弁当800円 (月)から(金) 11:30より お茶の水店 1Fで販売中!
ランチプレート1000円(味噌汁、フルーツ付き)
(月)から(金)11:30から14:30
3Fで召し上がれます(なくなり次第終了です)
黒米入り玄米(ごま塩・梅干)
納豆蓮根いなり焼き
ブロッコリーのクルミトマトソース和え
ゴボウとエリンギのバンバンジー
人参と切干大根ドレッシング和え
ほうれん草と小松菜とふのりのお浸し
自家製ぬか漬け
納豆蓮根いなり焼き
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松田恵美子先生の身体感覚講座 「自分で育むかしこい身体」
2014年3月3日(月) 「3.11から3年/私たちの身体の変化 感じる、気をつける」
今回は放射能対策も盛り込んだ内容。
働く女性、いつか子供を産みたいと思う女性にぜひ参加して欲しい講座です。
時間:13時15分~16時45分(開場10分前)
定員:12名 参加費:1人4,500円(2回目以降の場合4,000円)
会場:滝野川会館和室405 東京都北区西ヶ原1-23-3(JR駒込駅より徒歩10分)
持ち物:5本指靴下or足袋、動きやすい服装、手ぬぐい
申込:03-3219-4865 (担当:大内)
身の危険を察知する。
不調や違和感に気付く。
必要な人や物事に出会う。
進むべき方向を見極める。
外からの情報に頼りがちの現代ですが、
これらは本来、自ら立ち上がる身体の感覚によるもの。
身体感覚講座は、自然界の移ろいに沿って身体を整えていくことで
女性が生きていくそれぞれの段階で必要とされる
無意識レベルの「直感」を育んでいく講座です。
型にはまったオベンキョウではないけれど、
何かを判断する時の指針を持つために、きっと役に立つ講座です。
大切なことは、知識だけ取り入れても伝わりません。
実際に触れ、感じるからこそ得られるものがあります。
身体を整える習慣があるかどうか、それはこれからの時代
明暗を分けるくらい大きなこと…に、なってしまうかもしれません。
人ごみや日常から逃れた、月に1度の休日の午後。
元気いっぱいの先生のもと、女性たちが集まってじっくり身体を整える。
そんなわずかな時間が、人生の中で
大きな道しるべになることがあるのではと思います。
身体感覚講座とは?
何だかわからないけど「だるい、重い、冷える」。
少人数の実践形式で学ぶ、身体を「自分で」改善していく知恵とケア。
身体は季節の変化に沿って、ダイナミックに変化しています。
四季のある日本に住む私たちの、夏の身体と冬の身体では、全く性質が異なることをご存知ですか。
ところが現代では、PCやスマホによる目や頭の酷使、食生活の乱れやストレスなど、
1年中同じような使い方をして身体をこわばらせ、季節の変化に対応出来ず、体調を崩すケースが増えています。
身体感覚講座は、少人数で3時間半、集中して身体を整えていく講座です。
各季節の身体には、変化の焦点となる身体の部位や器官があります。
その活性化を促し、季節に則する身体の働きを応援することで、
「だるい、重い、冷える」等の不調の軌道修正をしていきます。
決して、先生が不調を治してくれる講座ではありません。
自分の身体を感じながら、相手の身体とも触れ合い、自分で改善していく方法を学びます。
始めは感覚がつかめなくても大丈夫。回を追うごとにだんだんと身体が変わり、育ってくるのを感じます。
(今後の日程)
4月21日(月) 「春/縮こまっていた胸をひらいて、呼吸を深く」
5月11日(日) 「初夏/足をどんどん使って、からだ全体エネルギッシュ!」
6月22日(日) 「梅雨/ジメジメ、モヤモヤ 重たい腰をスッキリ軽く」
ご予約・お問い合わせは・・・
03-3219-4865 担当:大内まで
お弁当800円 (月)から(金) 11:30より お茶の水店 1Fで販売中!
ランチプレート1000円(味噌汁、フルーツ付き)
(月)から(金)11:30から14:30
3Fで召し上がれます(なくなり次第終了です)
小豆入り玄米(ごま塩・梅干)
南瓜とレンズ豆カシューナッツカレー揚げ
ナムル
キノコ豆乳クリームショートパスタ
ブロッコリーと芽キャベツ 玄米甘酒ドレッシング
ほうれん草メカブ和え
自家製ぬか漬け
ブロッコリーと芽キャベツ 玄米甘酒ドレッシング
ほうれん草メカブ和え
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2/28、3/1 セントモニカ製品10%オフ&無料ハンドマッサージ
店頭では馬油が大人気のセントモニカさん。
なめらかで匂いもなく、ベビーにも使える優しさは全身の保湿クリームにぴったり。
(小)10g 525円 → 10%オフ472円
(大)80g 3,150円 → 10%オフ2,835円
美味しく体調管理♪
食物繊維やビタミンがとれる6種の有機ベリーと白樺樹液のコーディアル(3,150円→2,835円)の販売、試飲も行います♪
薬剤師であり、病院でのアロマやベビーマッサージ講座も担当する、セントモニカ代表の七戸さん
が商品の紹介と、ハンドマッサージをしてくれます!(下記イベントの時間等一部除く)
そして、馬油クリーム(小)がもれなく1つついてくる講座を2日間に渡って開催~
働く女性向け!
2/28(金)19時~20時半
風邪をひく前、ひいた後のメディカルアロマ
参加費1,500円(馬油クリーム(小)1個つき)
アロマで風邪予防ができるときくけれど、何を使ってどうやればいいの?
欧米ではお医者さんが処方することもあるメディカルアロマ。抗菌、抗炎症作用のある香りの良い精油を使って、風邪予防やひいた後のケアに良いクリームをつくりながら、成分やケア方法を学ぶ、アットホームな講座です。
少人数の会なので、冷えやPMSなど身体の悩みを、頼れる皆のお母さん!的な七戸さんにちょっと相談してみても良いかもしれません。
お申し込み、詳細は03-3219-4865(担当:大内、間瀬)まで
お弁当800円 (月)から(金) 11:30より お茶の水店 1Fで販売中!
ランチプレート1000円(味噌汁、フルーツ付き)
(月)から(金)11:30から14:30
3Fで召し上がれます(なくなり次第終了です)
黒千石大豆入り玄米(ごま塩・梅干)
車麩カツ 味噌ダレ
じゃが芋オニオンサラダ
グリル大根クスクスバジル風味
切干大根ハリハリ漬け
ほうれん草胡麻和え
べったら漬け
車麩カツ 味噌ダレ
グリル大根クスクスバジル風味
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本日も新作が入荷!お早めに~~
白あんクリームほうじ茶マフィン
白味噌酒粕ナッツマフィン
アップルシナモンレーズンビスケ new!
きなこみりん粕ビスケ
甘酒チョコクリーム抹茶ビスケットサンド new!
あんまんクリームセサミビスケットサンド
詳しくは、こちらへ
お弁当800円 (月)から(金) 11:30より お茶の水店 1Fで販売中!
ランチプレート1000円(味噌汁、フルーツ付き)
(月)から(金)11:30から14:30
3Fで召し上がれます(なくなり次第終了です)
黒米入り玄米(ごま塩・梅干)
テンペ竜田揚げ
厚揚げと油揚げのキノコトマトソース和え
人参とレーズンとペカンナッツマリネ
ヒジキ煮
ほうれん草と小松菜の胡麻和え
自家製ぬか漬け
厚揚げと油揚げのキノコトマトソース和え
人参とレーズンとペカンナッツマリネ
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お弁当800円 (月)から(金) 11:30より お茶の水店 1Fで販売中!
ランチプレート1000円(味噌汁、フルーツ付き)
(月)から(金)11:30から14:30
3Fで召し上がれます(なくなり次第終了です)
黒米入り玄米(ごま塩・梅干)
切干大根と丸麦煮いなり焼き
厚揚げエスニック焼き
打ち豆青大豆とワカメの韓国風サラダ
カブと白菜と人参の甘酒入マリネ
小松菜メカブ和え
自家製ぬか漬け
切干大根と丸麦煮いなり焼き
小松菜メカブ和え
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