黒米入り玄米(ごま塩・梅干)
テンペ竜田揚げ
厚揚げトースト ネギダレ
ヒジキと青大豆のゆず胡椒風味サラダ
カブと白菜の甘酒ドレッシングマリネ
オクラとインゲンのねり胡麻和え
たくあん
カブと白菜の甘酒ドレッシングマリネ
オクラとインゲンのねり胡麻和え
ヒジキと青大豆のゆず胡椒風味サラダ
厚揚げトーストにかかる
ネギダレ
黒米入り玄米(ごま塩・梅干)
テンペ竜田揚げ
厚揚げトースト ネギダレ
ヒジキと青大豆のゆず胡椒風味サラダ
カブと白菜の甘酒ドレッシングマリネ
オクラとインゲンのねり胡麻和え
たくあん
カブと白菜の甘酒ドレッシングマリネ
オクラとインゲンのねり胡麻和え
ヒジキと青大豆のゆず胡椒風味サラダ
厚揚げトーストにかかる
ネギダレ