黒米入り玄米(ごま塩・梅干)
納豆揚げ春巻き
厚揚げワカメトマトチリ炒め
なすのマリネ
カボチャとひよこ豆の甘酒ドレッシング和え
ツルムラサキ・インゲン胡麻和え
たくあん
ツルムラサキ・インゲン胡麻和え
カボチャとひよこ豆の甘酒ドレッシング和え
厚揚げワカメトマトチリ炒め
なすのマリネ
黒米入り玄米(ごま塩・梅干)
納豆揚げ春巻き
厚揚げワカメトマトチリ炒め
なすのマリネ
カボチャとひよこ豆の甘酒ドレッシング和え
ツルムラサキ・インゲン胡麻和え
たくあん
ツルムラサキ・インゲン胡麻和え
カボチャとひよこ豆の甘酒ドレッシング和え
厚揚げワカメトマトチリ炒め
なすのマリネ