お弁当800円 （月）から（金） 11：30より お茶の水店 1Fで販売中！
ランチプレート1000円（味噌汁、フルーツ付き）
(月）から（金）11：30から14：30
3Fで召し上がれます（なくなり次第終了です）
黒米入り玄米(ごま塩・梅干)
黒豆納豆とカシューナッツの揚げギョウザ
厚揚げエスニック焼き
蓮根のおからパクチー和え
カブゴマ酢和え
小松菜ふのりお浸し
自家製ぬか漬け
黒豆納豆とカシューナッツの揚げギョウザ
カブゴマ酢和え
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お弁当800円 （月）から（金） 11：30より お茶の水店 1Fで販売中！
ランチプレート1000円（味噌汁、フルーツ付き）
(月）から（金）11：30から14：30
3Fで召し上がれます（なくなり次第終了です）
黒米入り玄米(ごま塩・梅干)
打ち豆とじゃが芋のカレーいなり焼き
厚揚げ椎茸ネギトマトソース
人参ココナツフレーク和え
エリンギとブロッコリーのクスクス
小松菜とほうれん草の胡麻和え
自家製ぬか漬け
打ち豆とじゃが芋のカレーいなり焼き
厚揚げ椎茸ネギトマトソース
エリンギとブロッコリーのクスクス
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お弁当800円 （月）から（金） 11：30より お茶の水店 1Fで販売中！
ランチプレート1000円（味噌汁、フルーツ付き）
(月）から（金）11：30から14：30
3Fで召し上がれます（なくなり次第終了です）
黒米入り玄米(ごま塩・梅干)
納豆カシューナッツ揚げギョウザ
ひじき煮
白菜白キムチ
ビーフン炒め
小松菜胡麻和え
自家製ぬか漬け
ビーフン炒め
小松菜胡麻和え
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お茶の水店2Fの晴れ屋カフェ
(月)～(金) 11:30～19:00（L.O.18:30）
(土)(祝） 11:30～18:30（L.O.18:00）
(日) 休業
2種のランチです。お弁当は1階で販売中！
【ランチ】
大豆ひき肉とお豆をトマトでゆっくり煮込みました。さっぱりお召し上がりいただけます。
ベジタブルタコライスプレート 1000円（惣菜、スープ、ハーブティー付） お弁当は800円
【ランチ】
ごろごろ里芋のきのこあんかけバーグプレート 1000円（惣菜、スープ、ハーブティー付）
お弁当は1Ｆで販売してます。
並んでいない場合は声をかけて下さいね。ご用意できる場合があります。
また、電話でも承っています。2階晴れ屋さんのお弁当と伝えてください。
03-3219-4865（ガイア内晴れ屋カフェ）
お弁当800円 （月）から（金） 11：30より お茶の水店 1Fで販売中！
ランチプレート1000円（味噌汁、フルーツ付き）
(月）から（金）11：30から14：30
3Fで召し上がれます（なくなり次第終了です）
黒米入り玄米(ごま塩・梅干)
切干大根丸麦煮いなり焼き
がんもどき蓮根ゴボウトマトソース
人参とクルミとレーズンマリネ
カリフラワーエスニック焼き
小松菜胡麻和え
自家製ぬか漬け
切干大根丸麦煮
人参とクルミとレーズンマリネ
カリフラワーエスニック焼き
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お弁当800円 （月）から（金） 11：30より お茶の水店 1Fで販売中！
ランチプレート1000円（味噌汁、フルーツ付き）
(月）から（金）11：30から14：30
3Fで召し上がれます（なくなり次第終了です）
黒米入り玄米(ごま塩・梅干)
テンペ竜田揚げ
春菊と柿と長芋の白和え
カブのパクチーマリネ
根菜切干大根煮
ほうれん草と小松菜胡麻和え
自家製ぬか漬け
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お弁当800円 （月）から（金） 11：30より お茶の水店 1Fで販売中！
ランチプレート1000円（味噌汁、フルーツ付き）
(月）から（金）11：30から14：30
3Fで召し上がれます（なくなり次第終了です）
黒米入り玄米(ごま塩・梅干)
チリビーンズ揚げギョウザ
厚揚げキノコおろしダレ
マッシュカリフラワーポテト
柿なます
小松菜胡麻和え
自家製ぬか漬け
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お弁当800円 （月）から（金） 11：30より お茶の水店 1Fで販売中！
ランチプレート1000円（味噌汁、フルーツ付き）
(月）から（金）11：30から14：30
3Fで召し上がれます（なくなり次第終了です）
黒米入り玄米(ごま塩・梅干)
テンペ竜田揚げ
厚揚げ南蛮漬け
蓮根人参黒ゴマキンピラ
さつま芋とキャベツのサラダ
ほうれん草と小松菜のお浸し
自家製ぬか漬け
根菜の美味しい季節です！蓮根人参黒ゴマキンピラ
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お弁当800円 （月）から（金） 11：30より お茶の水店 1Fで販売中！
ランチプレート1000円（味噌汁、フルーツ付き）
(月）から（金）11：30から14：30
3Fで召し上がれます（なくなり次第終了です）
黒米入り玄米(ごま塩・梅干)
納豆蓮根パクチー揚げギョウザ
厚揚げエスニック焼き
じゃが芋オニオンサラダ
キャベツと紫大根と紅くるりトマトクミン炒め
小松菜胡麻和え
自家製ぬか漬け
じゃが芋オニオンサラダ
キャベツと紫大根と紅くるりトマトクミン炒め
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ＧＡＩＡ新聞Vol.5が完成しました！
楽しみにお待ちいただいていた皆様お待たせいたしました～
お蔭様でGAIA新聞はVol.5まで出すことができました。
配布のご協力、本当にありがとうございます。
みなさまに支えられ発行して参りましたが、これが最後のGAIA新聞となります。
今後、私たちはGAIA新聞とは別の形で活動していきます。
何ができるかわかりませんが、横のつながりがあって活動ができるといいなと思っております。
またどこかでご縁がありましたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いします。
よ～し！わたしも友人に配るよ！イベントで配るよ！お店で配るよ！という方は
ぜひご連絡ください。送付しますよ～！！
スタッフ有志の会 山田、吉村、工藤
連絡先：food@gaia-ochanomizu.co.jp (山田)
印刷したものがほしい方は上記宛までご連絡を。
ちょっとコピーして配りたいという方はコピーは画像のリンクからご自由にどうぞ。
画像の下に、このブログ記事からコピーする場合の手順を掲載しています。
↓クリックで拡大（印刷用PDF）が開きます。
以下の手順でコピーできます。
①表示の画像をクリックしてPDFを表示（ＰＤＦは裏表2ページ分の情報が1ファイルに入っています）
②そのままプリントアウト、またはメニューの「ファイル」から「名前をつけて保存」でファイルを保存することができます。
ご家庭にプリンターがない場合はコンビニのネットワークプリントが便利です。
保存したファイルを指示に従ってアップロードし、お店でプリントできます。
ローソン・ファミリーマート・サンクス・サークルK
https://networkprint.ne.jp/sharp_netprint/ja/top.aspx
セブンイレブン
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