お弁当800円 （月）から（金） 11：30より お茶の水店 1Fで販売中！
ランチプレート1000円（味噌汁、フルーツ付き）
(月）から（金）11：30から14：30
3Fで召し上がれます（なくなり次第終了です）
黒米入り玄米（ごま塩・梅干）
南瓜クルミ味噌お揚げ物
金時豆チリビーンズ
厚揚げトースト ザーサイネギ炒めダレ
レンコンの梅じそ和え
小松菜胡麻和え
自家製ぬか漬け
南瓜クルミ味噌お揚げ物
金時豆チリビーンズ
厚揚げトースト ザーサイネギ炒めダレ
レンコンの梅じそ和え
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お弁当800円 （月）から（金） 11：30より お茶の水店 1Fで販売中！
ランチプレート1000円（味噌汁、フルーツ付き）
(月）から（金）11：30から14：30
3Fで召し上がれます（なくなり次第終了です）
小豆入り玄米（ごま塩・梅干）
高野豆腐カツ トマトソース
レンコンとモロッコインゲンのクミン炒め
里芋とじゃが芋マッシュ
厚揚げキノココーンクリーム煮
小松菜メカブ和え
自家製ぬか漬け
高野豆腐カツ トマトソース
レンコンとモロッコインゲンのクミン炒め
里芋とじゃが芋マッシュ
厚揚げキノココーンクリーム煮
小松菜メカブ和え
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10/6（日）までとなりましたリトルイーグルさんの展示会。大好評です！
本日は、草木染めリネンwoolストールが入荷しました！
これからの季節、大活躍すること間違いなしです。
どれにしようか迷っちゃうきれいな色にトキメキます！
ぜひぜひ、ご来店ください。
お弁当800円 （月）から（金） 11：30より お茶の水店 1Fで販売中！
ランチプレート1000円（味噌汁、フルーツ付き）
(月）から（金）11：30から14：30
3Fで召し上がれます（なくなり次第終了です）
黒米入り玄米（ごま塩・梅干）
納豆レンコンいなり焼き
キノコトマトソース ショートパスタ
切干大根ラーパーツァイ風
厚揚げエスニック焼き
ツルムラサキと小松菜の胡麻和え
自家製ぬかづけ
キノコトマトソース ショートパスタ
切干大根ラーパーツァイ風
厚揚げエスニック焼き
ツルムラサキと小松菜の胡麻和え
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秋の冷えは足元から。
今回は特に冷えがテーマ！
秋の冷えを改善して、ポカポカ気持ちのよい身体になりましょう。
【申し込み受付中】
10／5(土)
松田先生の身体感覚講座
「秋／適応するからだ 冷えなどの季節変化への対応」
時間：13時15分～16時45分
参加費：お1人4,500円（男女ペアの場合は1人4,000円）
会場：JR駒込駅から徒歩10分 滝野川会館和室406（北区西ヶ原1-23-3）
身体感覚講座とは・・・？
何だかわからないけど「だるい、重い、冷える」。
少人数の実践形式で学ぶ、身体を「自分で」改善していく知恵とケア。
身体は季節の変化に沿って、ダイナミックに変化しています。
四季のある日本に住む私たちの、夏の身体と冬の身体では、全く性質が異なることをご存知ですか。
ところが現代では、PCやスマホによる目や頭の酷使、食生活の乱れやストレスなど、
1年中同じような身体の使い方をしてこわばらせ、季節の変化に対応出来ず、体調を崩すケースが非常に増えています。
身体感覚講座は、少人数で3時間半、集中して身体を整えていく講座です。
各季節の身体には、変化の焦点となる身体の部位や器官があります。
その活性化を促し、季節に則する身体の働きを応援することで、「だるい、重い、冷える」等の不調の軌道修正をしていきます。
決して、先生が不調を治してくれる講座ではありません。
2人1組でペアになり、自分の身体を感じながら、相手の身体とも触れ合い、自分で改善していく方法を学びます。
女性お1人でご参加の方が多く、ご夫婦や恋人、ご友人、親子でなど、どなたでも参加しやすい環境です。
どんなことをやるの？と思った方は、松田先生の著書も参考に･･･
「身体感覚を磨く12ヶ月／松田恵美子著／ちくま文庫」
松田先生が季節の身体に関するコラムを担当しています。
「旧暦美人ダイアリー2014」は10月下旬入荷予定！
申し込み・お問い合わせ
03-3219-4865 GAIA御茶ノ水店 担当：大内まで
お弁当800円 （月）から（金） 11：30より お茶の水店 1Fで販売中！
ランチプレート1000円（味噌汁、フルーツ付き）
(月）から（金）11：30から14：30
3Fで召し上がれます（なくなり次第終了です）
黒千石大豆入り玄米（ごま塩・梅干）
里芋のカレー風味揚げ餃子
蓮根と人参の胡麻キンピラ
オクラとコーンの柚子ヒジキサラダ
じゃが芋とペカンナッツのオーブン焼き
小松菜よっちゃん南蛮和え
たくあん
蓮根と人参の胡麻キンピラ
オクラとコーンの柚子ヒジキサラダ
じゃが芋とペカンナッツのオーブン焼き
小松菜よっちゃん南蛮和え
GAIA食堂で使用している食材はお茶ノ水店、代々木上原店、GAIAネットでご購入いただけます。 お家で簡単お取り寄せ マクロビオティック通販、オーガニックエコ雑貨のセレクト通販 GAIAネットはこちら
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ＧＡＩＡお茶の水店2Ｆ、晴れ屋にて、「Little Eagle exhibition２０１３秋」を開催中です！
★お茶の水店2Ｆ【晴れ屋】
１０/１(tue)－６(sun) 11:30-19:00
タイツや靴下、レッグウォーマー
シンプルな服にさし色として、ターコイズブルーのストールもステキです。
繊細なアクセサリー
冬のシックな服にアクセントになります。ネックレス、ブレスレットです。
スエードのブーツ
何にでも合わせやすい色に、木のヒール、踵上についている飾りも、いちいち可愛い！！
そして、歩きやすいです。
こちらのサボ、ちょっ細見です。 土踏まずのフィット感がいい感じ。履きやすい、歩きやすいサボです. 秋冬はタイツやレッウォーマーと合わせたり、春夏にも履ける、オールシーズンいけちゃいます！
カーデガン、
アイデア次第で、いろいろな着方ができる優れものです。
ストール風にしたり、ボタンを全部留めてポンチョ風にしたり、
こんな風に巻きスカートみたいにもなります。リトルイーグルさんが、いろいろアドバイスしてくれます！
他にも、ステキな商品がたくさん入荷しています。
今日は雨も止んで虹もでました。よかったら、お仕事帰りにでも寄って行ってください！お待ちしております。
