日別アーカイブ: 2014年7月16日

【地下】夏の冷えにシルクの肌着おすすめです

30℃を越える日々が続いて外はムシムシですが、室内は冷房でヒエヒエ…

手足が冷たい、しびれ、むくみに悩まされてる方、体調が優れないという方は

「夏の冷え」に注意です

夏でもさらさらと快適な肌触りの 『シルク』

タンパク質から出来ており、人間の肌に最も類似した繊維と言われています。

1枚加えるだけで何とも言えない安心感・心地よさが味わえます

主な特徴として

・紫外線を吸収し肌を守る(※直接紫外線にあたると黄ばみの原因になります)                        ・抗菌性が高く、肌荒れやアトピーに良い                                              ・血行促進、肌に潤いを与える                                                     ・夏は涼しく汗を吸っても湿った感じがしない、冬は暖かく保温性がある

ライブコットンの正絹インナーはシンプルなデザインで、締め付け感なく気持ちいい~

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アンダーパンツは 5分丈(4320円)・7分丈(5616円)・10分丈(5940円) 3サイズ

トップスも キャミソール・タンクトップ・半袖・7分丈 とありお洋服に合わせてお選び頂けます

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お色は4色の展開、夏も冬も大活躍のシルク、ぜひ肌触りお試しくださいね

 

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今週の晴れ屋カフェのメニュー

お茶の水店2階は、厚木が本店の「晴れ屋」のカフェです。

11:30~18:00(L.O.17:00)ランチプレートやケーキセットが召し上がれます。
月替わりと週替わりのランチ、お持ち帰りもできます。

★三之助豆腐の黒酢あんかけハンバーグプレート 1000円
(玄米、お惣菜、サラダ、ハーブティー付)

★ベジコロッケ(2種)プレート 1000円
(玄米、お惣菜、サラダ、ハーブティー付)

お持ち帰りもできます。各800円

7月 019

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松田恵美子先生の身体感覚講座 6月のレポート&今後の予定

季節ごとの体のメンテナンスを学んで整え、身体感覚を研ぎ澄ます実践講座です。
PCの仕事で、頭部や肩がガチガチ、冷えやだるさが気になる、やる気が出ないなど、現代的な
不調の改善に。体のリセットのために月イチのこの講座を受けに来ているという参加者の方もいらっしゃいます。

6月の身体感覚講座は、梅雨時の湿気によるだるさや不調にフォーカスしていただきました。
まだ参加したことがないという方、どういうことをするのか気になるという方に6月の内容を少しご報告します。
ほっと落ち着くたたみの講座会場に、作務衣姿の松田先生登場。はじめて一人で参加される方、お友達に誘われた方、何度か参加されている方などそれぞれですが、先生を含め互いの距離が近くアットホームな雰囲気です。

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講義…というと堅苦しいですが、まずはお話から。
梅雨時に限らず、日々のからだの声にみみをすませることはとても大切とのお話。先生の問いかけから、この時期食べたくなるもの、反対に食べたくなくなるものなどをそれぞれ自由にあげていきました。
簡単な問いかけではありますが、普段、無意識に選択したり行動していることも、改めて見つめてみると季節により変化があることがよくわかります。体の自然な欲求は今何を望んでいるか、みみをすますことが整体の第一歩なんだなぁ。icon_rolleyes.gif

先生のユニークな講義は続きます。
梅雨に元気な生き物の代表として、カエルがいますが、カエルの元気の秘密が水かきにある?!とのこと。 体を使って試してみましょうということで、指を閉じた状態で手を前につき、「ゲコゲコ」とカエルの鳴きまねをやってみた時と、先生の指導で水かき(指の又)をほぐしたのちに同じことを した時で比較してみると、後の方が声が大きく出るようになりました。おもしろ~い!icon_biggrin.gif
足の指の又は足指じゃんけんをしてほぐしていきます。左右で開きやすかったり開きにくかったりの違いがあって、自分の体の状態がここでも確認できました。

実践もたっぷり。中でも印象的だったのが、ペアを組んで体の左右を片側ずつ整えていったとき
のこと。わきから腕にかけてのつまりをとると、体から発する「氣」まで整ってすっきり!隣に
座ってみるとその違いが歴然で、整えていない方はむっとした暑苦しい感じなのに対し、整えた
方はこもった感じがなくて、爽やかなんです。へぇ~~~。icon_eek.gif

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一通り終わった後は皆顔つきもすっきり!座り姿も講座前よりしゃんと背骨が整い、美しい
正座になりました。

およそ4時間の中でいろいろな整え方を学べて、密度の濃い内容でした。
おうちに帰って、教わった整体を日々実践するのはもちろんいいですが、この一回の講座でリセ
ットされるから、なかなか毎日はできないよ~といいう忙しい人にはおすすめですよ。
お仕事でセラピストや整体師をされているプロの方も参加されています。そういう方には個別に
施術のポイントなども教えていただけます。
今後の身体感覚講座は「夏のだるさ」そして「秋の冷え」をテーマに整えていきます。
7月の講座も今のところ、まだあきがありますので、お申し込みお待ちしております♪

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参加費:1人4500円(2回目以降の場合4000円)
お申し込みお問い合わせは
電話:03-3219-4865(担当 大内)
メール:watero0128@yahoo.co.jp

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GAIA食堂 7/16(水)のお弁当

お弁当800円 (月)から(金) 11:30より お茶の水店 1Fで販売中!

ランチプレート1000円(味噌汁、フルーツ付き)
(月)から(金)11:30から14:30
3Fで召し上がれます(なくなり次第終了です)

黒千石大豆入り玄米(ごま塩・梅干)
テンペ竜田揚げ
ジャガイモのオニオンサラダ
茄子梅和え
切干大根アラビアータ
小松菜メカブ和え
自家製ぬか漬け

7月 016テンペ竜田揚げ

7月 014
ジャガイモのオニオンサラダ

7月 011茄子梅和え

7月 013
切干大根アラビアータ

7月 009
自家製ぬか漬け

7月 015

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